Ергономични насоки
Вземете под внимание работното си място, докато четете списъка с общи ергономични насоки и вижте дали може да установите области за подобрение в позицията, разположението на компонентите или работната среда.
Често правете почивка и сменяйте позициите на работа.
Адаптирайте работната среда към вашите нужди и поставената задача.
Регулирайте удобен обсег на пресягане, като прецените къде е най-добре да се разположат частите или инструментите, за да избегнете статични движения.
Използвайте работно оборудване като маси и столове, подходящи за работната задача.
Избягвайте работни позиции над новото на рамото или статични движения по време на операции на сглобяване.
Когато повдигате предмети, намалете натоварването в статичните мускили, като намалите теглото на товара. Може също да намалите натоварването на статичните мускули, като държите товара близо до тялото си.
Уверете се, че често правите почивки.
Избягвайте резките движения с ръцете или китките, особено при операции, изискващи прилагане на сила.
Регулирайте, за да виждате добре, като минимизирате движението на очите и главата по време на работната задача.
Използвайте подходящото осветление за работа.
Използвайте тапи за уши, ако средата е шумна.
Използвайте система за обиране на прах или маска за предпазване от прах при прашни условия.
