Ergonomikas vadlīnijas

Kad lasāt šo vispārīgo ergonomikas vadlīnijas sarakstu, iztēlojieties savu darba vietu un piedomājiet, vai varat identificēt pozas, komponentu izvietojuma vai darba vides uzlabojumus.

  • Nepieciešami bieži pārtraukumi un bieža pozīciju maiņa.

  • Pielāgojiet darba vidi savām vajadzībām un darba uzdevumam.

    • Pielāgojiet to tā, lai viegli varētu visu aizsniegt, nosakot, kur jāatrodas daļām vai instrumentiem, lai izvairītos no statiskām kustībām.

    • Izmantojiet darba vietas aprīkojumu, piemēram, galdus un krēslus, atbilstoši to darba uzdevumiem.

  • Izvairieties no darba pozīcijām virs plecu līmeņa vai ar statisku satvērienu turēšanu darbu laikā.

    • Ja strādājat virs plecu līmeņa, samaziniet slodzi uz statiskajiem muskuļiem, samazinot instrumenta svaru, piemēram, ar griezes momenta svirām, šļūteņu spolēm vai svara balansieriem. Jūs varat samazināt slodzi uz statiskajiem muskuļiem, arī turot instrumentu tuvu ķermenim.

    • Nepieciešami bieži pārtraukumi.

    • Izvairieties no ekstrēmām roku vai plaukstas locītavu pozām, īpaši darbībām, kur nepieciešams zināms spēks.

  • Pielāgojiet ērtu skata lauku, minimizējot acu un galvas kustību darba uzdevuma laikā.

  • Izmantojiet atbilstošu apgaismojumu darba uzdevuma veikšanai.

  • Izvēlieties atbilstošu instrumentu darba uzdevuma veikšanai.

  • Trokšņainā vidē izmantojiet ausu aizsargaprīkojumu.

  • Izmantojiet augstas kvalitātes ievietotos uzgaļus vai ekspluatācijas materiālus, lai minimizētu ekspozīciju pārliekam vibrāciju līmenim.

  • Minimizējiet ekspozīciju uz reakcijas spēkiem.

    • Kad griežat:

      Griešanas ripa var iestrēgt, ja tā ir ieliekta vai netiek virzīta pareizi. Noteikti izmantojiet griešanas ripām pareizus atlokus un izvairieties no ripas saliekšanas griešanas darbu laikā.

    • Urbšanas laikā:

      Urbjmašīna var apstāties, kad urbis izlaužas cauri materiālam. Pārliecinieties, ka izmantojat atbalsta rokturus, ja tukšgaitas griezes moments ir pārāk augsts. Drošības standarta ISO11148 3. daļā ieteikts izmantot palīglīdzekļus, lai absorbētu reakcijas griezes momentu virs 10 Nm instrumentiem ar pistoles rokturi un 4 Nm taisniem instrumentiem.

    • Lietojot tieši skrūvētas skrūves vai pneimatiskās uzgriežņatslēgas:

      Reakcijas spēki ir atkarīgi no instrumenta iestatījuma un savienojuma raksturlielumiem. Spēja noturēt reakcijas spēkus ir atkarīga no operatora spēka un pozas. Pielāgojiet griezes momenta iestatījumu operatora spēkam un pozai un izmantojiet griezes momenta sviru vai reaktīvo stieni, ja griezes moments ir pārāk augsts.

  • Putekļainā vidē izmantojiet putekļu nosūkšanas sistēmu vai mutes aizsargmasku.