Ergonomik yönergeler
Bu genel ergonomi kurallarını okurken iş istasyonunuz hakkında düşünün ve duruş tarzı, bileşen yerleşimi veya çalışma ortamı konusunda iyileştirilebilir alanlar olup olmadığını belirleyin.
Sıkça mola verin ve çalışma pozisyonlarını sıkça değiştirin.
Çalışma alanını ihtiyaçlarınıza ve işe göre uyarlayın.
Statik hareketten kaçınmak için parçaların veya araçların konumlandırılacağı yerleri saptayarak ergonomik erişim menzilini ayarlayın.
Masalar veya koltuklar gibi işe uygun iş istasyonu ekipmanını kullanın.
Montaj işlemleri sırasında omuz seviyesi üzerinde veya statik duruşlu çalışma pozisyonlarından kaçının.
Omuz seviyesi üzerinde çalışırken, aletin ağırlığını azaltarak statik kaslar üzerindeki yükü azaltın. Ayrıca yükü vücuda yakın tutarak statik kaslar üzerindeki yükü de azaltabilirsiniz.
Sıkça mola verdiğinizden emin olun.
Özellikle belirli bir derecede kuvvet gerektiren işlemlerde aşırı kol veya bilek hareketlerinden kaçının.
İş sırasında gözlerin ve kafanın hareketini minimize ederek uygun bir görüş alanı için ayarlama yapın.
İş için uygun ışıklandırma kullanın.
Gürültülü ortamlarda kulak koruyucu ekipman kullanın.
Tozlu ortamlarda toz çekme sistemi veya ağız koruma maskesi kullanın.
