Smjernice o ergonomiji
Dok čitate ovaj popis općih ergonomskih smjernica imajte na umu svoju radnu stanicu te pokušajte utvrditi područja na kojima je potrebno izvršiti poboljšanja s obzirom na držanje tijela, postavljanje komponenata ili radnu okolinu.
Pravite česte stanke i često mijenjajte položaj pri radu.
Prilagodite područje rada svojim potrebama i radnom zadatku.
Prilagodite za praktični raspon dosega tako da odredite kamo treba staviti dijelove ili alate da izbjegnete statičko opterećenje.
Upotrijebite radnu opremu kao što su stolovi i stolci koji odgovaraju radnom zadatku.
Izbjegavajte radne položaje iznad razine ramena ili sa statičnim držanjem za vrijeme sastavljanja.
Kad radite iznad razine ramena, smanjite opterećenje na nepokretne mišiće smanjenjem težine tereta. Također možete smanjiti opterećenje na nepokretne mišiće tako da držite teret blizu tijela.
Pazite da uzimate česte stanke.
Izbjegavajte ekstremne položaje ruku ili zglobova, posebno pri radu koji zahtijeva određeni stupanj sile.
Prilagodite za praktično vidno polje tako da minimizirate kretanje očiju i glave za vrijeme radnog zadatka.
Upotrijebite odgovarajuće osvjetljenje za radni zadatak.
Upotrijebite štitnike za uši u bučnim okruženjima.
Primijenite sustav izvlačenja prašine ili masku za zaštitu usta u prašnjavim okruženjima.
