人体工学指导准则

通读此一般人体工学原则列表时考虑您的工作台，查看是否能够找出在姿势、组件放置或工作环境方面可以改进的地方。

请频繁地间歇并更换作业位置。
根据需求和工作任务调整工作台区域。
- 根据部件或工具应处位置调整出可及的方便位置，避免静态运功。
- 使用工作台设备，例如适合工作任务的桌椅。
避免作业位置高于肩部水平线或在装配操作期间静态持握工具。
- 在肩部水平线以上位置作业时，通过减轻工具重量来减少静态的肩部肌肉负担，例如使用扭矩臂、软管卷盘或重量平衡器。您也可以通过在近身位置持握工具来减轻静态的肩部肌肉负担。
- 确保频繁间歇。
- 避免肩部或腕部使用极端姿势，尤其对于需要使用一定力量的操作。
处理工作任务时将眼部和头部的移动幅度降到最小，以调整出方便的视野区域。
处理工作任务时使用适当的照明。
处理工作任务时选择适当的工具。
在噪音环境中使用耳部防护设备。
使用高质量插入式工具或消耗品以最大限度减少暴露于过度振动的情况。
尽量减少在反作用力情况下的暴露。
- 切割时：
  
  如果切割轮弯曲或者未正确予以引导，则切割轮可能会卡住。确保使用适用于切割轮的法兰，避免在切割操作过程中使切割轮弯曲。
- 钻孔时：
  
  当钻头打穿时，钻孔机可能会停转。如果停转扭矩过高，确保使用辅助手柄。安全标准 ISO11148 第 3 部分建议，对于枪柄式工具使用可吸收 10 Nm 以上反作用扭矩的器具，对于直伸式工具，使用可吸收 4 Nm 以上反作用扭矩的器具。
- 使用直驱式螺杆或扳手时：
  
  反作用力取决于工具的设置和连接件的特性。承受反作用力的能力取决于操作人员的力量和姿势。调整扭矩设置，以适合操作人员的力量和姿势，如果扭矩过高，则使用扭矩臂或反作用杆。
在灰尘过多的环境下，请使用吸尘装置或佩戴口罩。