# Ergonomik Yönergeler

Duruş, bileşen yerleşimi veya çalışma ortamında iyileştirilmesi gereken alanları belirlemek için bu genel ergonomik yönergeler listesini okurken iş istasyonunuzu göz önünde bulundurun.

- Sık sık mola verin ve çalışma pozisyonlarınızı sık sık değiştirin.

- İş istasyonu alanını ihtiyaçlarınıza ve iş görevinize göre uyarlayın.

  - Statik yükten kaçınmak için parçaların ve aletlerin nereye yerleştirilmesi gerektiğini belirleyerek uygun bir erişim aralığı için ayarlama yapın.

  - İş görevine uygun masa ve sandalye gibi iş istasyonu ekipmanlarını kullanın.

- Montaj işlemleri sırasında omuz seviyesinin üzerinde veya statik tutuşlu çalışma pozisyonlarından kaçının.

  - Omuz seviyesinin üzerinde çalışırken, örneğin tork kolları, hortum makaraları veya ağırlık dengeleyiciler kullanarak aletin ağırlığını azaltarak statik kaslar üzerindeki yükü azaltın. Aleti vücudunuza yakın tutarak da statik kaslara binen yükü azaltabilirsiniz.

  - Sık sık mola verin.

  - Özellikle kuvvet gerektiren işlemler sırasında aşırı kol veya bilek duruşlarından kaçının.

- Minimum göz ve baş hareketi gerektiren uygun bir görüş alanı için ayarlama yapın.

- İş için uygun aydınlatma kullanın.

- İş görevi için uygun aleti seçin.

- Gürültülü ortamlarda kulak koruyucu ekipman kullanın.

- Aşırı titreşim seviyelerine maruz kalmayı en aza indirmek için yüksek kaliteli takılı aletler ve sarf malzemeleri kullanın.

- Tepki kuvvetlerine maruz kalmayı en aza indirin.

  - Kesme sırasında:

    Kesme diski bükülmüşse veya düzgün yönlendirilmemişse kesme diski sıkışabilir. Kesme diski için doğru flanşı kullanın ve çalışma sırasında kesme diskini bükmekten kaçının.

  - Delme sırasında:

    Matkap ucu kırıldığında matkap durabilir. Durma torku yüksekse destek tutamakları kullanın. ISO11148 bölüm 3 güvenlik standardı, tabanca kavramalı aletler için 10 Nm'nin ve düz aletler için 4 Nm'nin üzerindeki bir reaksiyon torkunu emecek bir cihaz kullanılmasını önermektedir.

  - Doğrudan tahrikli tornavidalar veya somun sıkıcılar kullanılırken:

    Tepki kuvvetleri alet ayarlarına ve eklem özelliklerine bağlıdır. Güç ve duruş, bir operatörün tolere edebileceği reaksiyon kuvveti miktarını belirler. Tork ayarını operatörün gücüne ve duruşuna göre uyarlayın ve tork çok yüksekse bir tork kolu veya reaksiyon çubuğu kullanın.

- Tozlu ortamlarda, bir toz emme sistemi kullanın veya ağız koruma maskesi takın.